sog

ciesz się ze jesteś wysoki nie patrz na to ze ktoś niski i ma mniejszy bic który ładniej wygląda tylko dlatego ze jest kurduplem oczywiscie za zdjecia/figure sog :)

zaje***te zdjecia. swietna sylwetka.soga jakie suple stosowales? Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-08-09 21:54:24

Cavior sog, Jodanowi nie wszedł już. Aż mi się łezka w oku zakręciła jak widze te wszystkie pady Tyle lat napierdzielałem o mate nigdy się tak naprawde nad motoryką padów nie zastanawiałem

Dzieki za odpowiedzi i link. O to mi chadzielo. Sog dla was:)

Dziękuję za odpowiedzi, teraz wszystko jasne :) Przyznaje SOG`a i pozdrawiam!

Dziękuje, mam nadzieje że sog wszedł. Chodzi mi o to że od zawsze mam problemy ze zrozumieniem rampy - jak ktoś o niej mówi/piszę to widzę przed oczami: 5,5,3,3,2,2,MAX Tylko jak to podzielić jak np. mam wykonać od 10 do 6 powtórzeń? Czyli plan: 1.Przysiady tylnie 2. Podciąganie 3. MC 4. Pompki na poręczach 5. Zostanie push press 6. Uginanie z [...]

[...] to efekt ćwiczeń. Nie ruszać nic, tak trzymać Areo wrzuciłbym w środę i niedzielę. Kalorii nie ruszać i za dwa tygodnie do kontroli ^^ OK. Dzięki w ogóle za pomoc, sog poleciał (mój pierwszy) A to mój dzisiejszy rozkład posiłków w skrócie oczywiście I. 7.00 B=15 T=11 W=49 II. 10.00 B=25 T=2 W=42 III 13.00 B=25 T=2 W=44 IV. [...]

juz nikt....., pierwsze 2 ery rd to bly czasy, lezka się w oku kreci arcy za to zes wiernym graczem rd sog, ja nie mialem tyle ssczescia...

Dzięki wielkie, o to mi właśnie chodziło Sog obowiązkowy Zdr!

ok dzieki za podpowiedz bede probowal wszystkiego sog tylko duchowy bo abon sieskonczyl :( jeszcze raz dzieki i pozdro

Fajnie napisane, SOG

ok dzieki za pomoc, sog. przejde sie dzisiaj na ta silownie FORCE i obczaje, jaki klimat, po ile karnet na rok ect.

Krótko i na temat: Jakie miesnie sie rozbudowuja? - praktycznie wszystkie mięśnie grzbietu ze szczególnym naciskiem na najszersze - "grupa bicepsu" - głowa długa tricepsu - mięśnie piersiowe (zarówno mniejsze jak i większe) W tej właśnie kolejności. Oczywiście na ogół mocno odczuwalne są jedynie plecy. Pisząc to miałem na myśli [...]

Dzięki wielkie, trening się przyda. SOG dla ciebie ;) a co myślisz zamiast systemu 12-6-4-2 system 10-8-6-6? Bo myśle, że większy nacisk położe na mase ;)

super sog

j. koledzy wyżej, przemiana bardzo dobra, poprawić klatkę i bedzie dobrze. sog

Naprawdę gratulacje za chęci i silną wolę. Nie ten człowiek. Estetycznie bardzo, klata do poprawy, reszta extra. Powiedz mi proszę co brałes na redukcji. Oczywiście SOG sie nalezy za całość, tak trzymaj!

mnie tez sie podoba, SOG troche kaptury podciagnij i bedzie gites

WOW nie poznałbym CIebie po tej przemianie :D extra SOG duchowy

barki i plecy szerokie, klatka odstaje rozmiarem i ksztaltem, reka dosc smukla. Ale ogolnie fajnie na lato , Sog